Havaların soğumaya başladığı günlerde sık olarak karşılaşılan iki rahatsızlık soğuk algınlığı ve griptir. Bu iki rahatsızlık genellikle birbirlerine karıştırılır ama aralarında bazı farklılıklar vardır.
Soğuk algınlığında ateş ve boğaz ağrısı nadir görülür. Gripte 38 derece üzerinde ateş ve sık olarak boğaz ağrısı görülür. Yine soğuk algınlığında baş ağrıları, kas ya da vücut ağrıları, yorgunluk ve öksürük gibi belirtiler hafif görülür ya da hiç görülmez ama gripte bu şikâyetler sıklıkla görülür ve genellikle ağır şekilde seyreder. Burun tıkanıklığı ve hapşırık gibi bulgular ise soğuk algınlığında çokça görülen ama gripte nadir rastlanır. Soğuk algınlığı sonucunda sinüzit gibi nispeten hafif komplikasyonlar oluşabilir. Gripte ise daha tehlikeli komplikasyonlar yani zatürre ve bronşit gibi rahatsızlıkların ortaya çıkma riski vardır. Soğuk algınlığı ve grip tedavisi söz konusu olduğunda ise soğuk algınlığı için herhangi bir aşı yoktur ama grip için aşı uygulaması yapılmaktadır.
Soğuk algınlığı tedavisi için bitkisel bazı çözümler önerilebilir. Ekinezya ve adaçayını kaynatarak değil ama gargara şeklinde hazırlayarak ve gargara yaparak kullanılabilir. Ihlamur çiçeği ağrı kesici ve iltihap giderici özellikleri sayesinde de demlenerek içildiğinde etkili olacaktır. Zencefil gibi bitkisel çaylar da bu sorun için rahatlatıcı birer yardımcı olarak kullanılabilir. Grip için de ekinezya, ıhlamur, iğde, zencefil, nane, limon gibi bitkilerden ve bunlarla demleyeceğiniz çaylardan yararlanabilirsiniz.